Roller & hydratation
L’eau est un élément indispensable à la vie, elle compose 60% de notre corps.
Une bonne hydratation est primordiale pour être en bonne santé. Une petite réserve d’eau potable ne devrait jamais quitter votre musette que ce soit pour vos ballades en roller skate ou simplement dans votre vie quotidienne.
Bien hydraté l’humain dégage moins d’odeurs corporelles et la couleur de son urine est claire, s’approchant de celle de l’eau. L’urine foncée témoignant la plupart du temps d’une hydratation insuffisante.
Nos muscles et ligaments ont besoin d’eau, en roller skate, comme dans la plupart des sports, vous constaterez que vous serez beaucoup moins fatigués après l’effort si vous vous hydratez convenablement.
On recommande de boire au minimum 1,5l d’eau par jour(activité sédentaire, hors-sport) votre consommation doit varier selon l’intensité de votre activité ainsi que les conditions climatiques.
Même par temps froid, votre organisme a besoin d’être convenablement hydraté.
L’abus n’étant bon dans aucun domaine, consommer trop d’eau (6 litres et plus chaque jour) peut nuire à votre santé, donnant trop de travail à vos reins chargés de la filtrer.
L’eau est en phase de devenir le problème du 21e siècle. Les nappes phréatiques, rivières, mers et océans subissent de nombreuses pollutions depuis des dizaines d’années.
Qui pollue?
L’on peut incriminer :
- Les pesticides (Roundup et autres poisons) qui qont employés abusivement par les acteurs de l’agriculture “destructrive” et autres saloperies en “ide”; dans la langue française tous les mots en “ide” caractérisent une action destinée à retirer la vie (fongicide, herbicide, génocide, fratricide, suicide etc.) et les engrais chimiques.
- Les industries, stations d’épurations, aglomérations, qui rejettent leurs eaux sales dans les rivières, mers et océans. Même quand l’eau est traitée, il y a toujours un pourcentage légalement toléré de saloperie rejetée dans la nature.
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